건강한 대한민국을 만들기 위한 움직임

‘바른 몸’을 추구하는 신개념 피트니스의 선구자 박일봉 교수 

F.I.T 운동센터 

인간은 누구나 건강한 인체를 바란다. 인체가 건강해야 더 양질의 삶을 영위할 수 있기 때문이다. 이렇듯 누구나 다 알고 있는 사실이지만 현대인들은 바쁘다는 핑계로 자신의 건강을 뒤로 하며 바쁜 하루를 보내고 있다. 하지만 바쁜 생활에서도 건강을 챙기기 위한 활동으로 헬스장을 찾아 자신만의 운동방법으로 건강을 유지하는데 전문지식을 갖춘 트레이너도 부족하고 프로그램도 부족한 것이 현실. 그래서 월간 파워코리아는 이번 2월호에 세계적 피트니스 프로그램과 자신만의 독창적인 프로그램으로 대한민국의 새로운 건강 패러다임을 제시하고 있는 F.I.T 운동센터 박일봉 대표를 만나 건강한 삶에 대한 이야기를 들어보았다.

Q : F.I.T 운동센터가 각광받고 있다. F.I.T 운동센터에 대해 소개 부탁드립니다. 

A : FIT운동센터는 우리 몸의 바른 자세 및 신체의 기능적인 능력을 발달시키면서 고객이 원하는 건강한 아름다움을 만들어 주기 위한 목적으로 탄생된 1:1 전문맞춤운동센터입니다. 모든 직원이 미국 스포츠의학 국가공인 단체인 NASM(National Academy of Sports Medicine)의 CPT(퍼스널 트레이너), CES(재활교정운동전문가), PES(스포츠선수트레이닝전문가) 자격증과 국내 생활체육지도자 및 KFTA의 모든 자격증을 취득하고 있습니다. 이처럼 전문적인 움직임들과 세계적으로 검증된 운동장비들로 회원들의 건강한 몸을 만들기 위한 활동들을 하고 있습니다. 이처럼 전문적인 시스템과 지식을 겸비하고 있기 때문에 PT(Personal Training) 업계에서 큰 반향을 불러 일으키고 있습니다.      

Q : 국내의 트레이닝 기법과 해외의 트레이닝 기법은 어떤 차이점들이 있는가? 

A : 우선 헬스 트레이닝이라는 개념부터 조금 인식이 다른 것 같습니다. 국내는 단기간 감량, 단기간 ‘몸짱’ 만들기처럼 성공스토리를 선전하며 소개하지만 해외에서는 모든 포커스를 트레이닝 프로그램에 둡니다. 외형적인 몸이 보기 좋지만 프로그램이 완벽하지 않다면 인체의 기능이 뒤떨어져 진정한 아름다움이 아니라는 인식이죠. 이런 차이로 인해 한국은 아직도 1:1 맞춤운동이 1:1 헬스지도에 가까운 반면 해외의 트레이닝은 기능향상의 시작인 바른자세유지를 위한 Functional Training이 진행되고 있습니다. 

Q : 많은 이들이 몸을 만들기 위한 노력을 하지만 매번 실패를 하기 마련이다. 어떤 이유 때문이라 생각하시는가? 

A : 운동은 평소 자신의 몸을 잘 관리하지 않았기 때문에 시작하는 것이죠. 처음 시작은 큰 목표를 두지만 오랜 기간 동안 유지를 하지 못하는 것이 문제입니다. 이유는 즉, 스스로 운동을 한다는 것은 쉽지 않기 때문이죠. 우리가 공부를 누군가에게 배워야하는 것처럼 운동도 누군가에게 지도를 받아야 실패하지 않고 짧은 기간에 더 많은 효과를 누릴 수 있습니다. 최근 한 대학의 통계자료에서 발표했듯이 혼자운동하는 사람들과 1:1 전문관리를 받는 사람들의 운동효과와 다이어트 효과는 6배 이상, 통증관리와 같은 재활운동은 10배 이상입니다. 그렇기 때문에 전문가의 도움과 자신에게 맞는 프로그램을 지킨다면 성공적인 몸을 만들 수 있다고 생각합니다. 

Q : 교수님만의 차별화 된 교육 방법이나 프로그램이 있다면? 

또한 어떤 활동들을 하고 있는가?  

A : 현재 KFTA(Korea Functional Training Academy)에서 총괄사무국장을 맡고 있습니다. 이미 국내 천여명의 트레이너들이 다년간 교육을 받았을 정도로 교육에 최적화되어 있는 단체입니다. 그렇기 때문에 더 많은 프로그램을 갖고 있죠. 저의 철학 중 하나가 바로 ‘배움을 포기한 강사는 프로이길 포기한 강사이다’입니다. 즉, 저의 차별화 된 교육은 철저한 지식에서 나오는 것이죠. 제가 몸소 습득하고 배운 지식들이 곧 저의 무기입니다. 그 중 최근의 교육방법인 ‘바른몸’을 만들기 위한 바른 자세 유지 근육 트레이닝이나 근막 트레이닝이 각광받고 있죠. 이처럼 많은 국내외의 많은 운동 지식을 겸비하고 있는 것이 가장 큰 저의 차별화 된 교육이라고 생각합니다. 

Q : 많은 곳에 특강을 다니는 것으로 알고 있다. 어떤 내용의 특강들인가? 

A : 대부분의 특강은 기능향상 트레이닝과 선수관리 재활트레이닝에 초점을 맞추고 있습니다. 한국인 최초로 미국 최고의 스포츠선수트레이닝센터로 불리는 Athletes Performance Training Center에서 재활멘토십 정규코스를 이수하고 자격증까지 취득했던 터라 많은 스포츠 구단에서 선수관리 트레이닝 특강 요청이 들어왔었죠. 그래서 2013년에는 FC서울 축구팀, GS칼텍스 배구팀, 기아 타이거즈 야구팀과 같은 스포츠 구단에서 코치들이나 선수들 및 트레이너들을 대상으로 교육을 진행했습니다. 또한 부산광역시 산하 여성회관이나 교육직관련연수에서 MBTI 특강을 함께 진행하고 있죠. 미력이나마 이런 저의 활동들이 사회에 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 

Q : 향후 어떤 계획을 갖고 있는가? 

A : 2014년은 지역인 부산을 넘어 많은 지역에서 FIT 운동센터를 만나 볼 수 있을 것입니다. 지난 2년간 직영점 3호점까지의 성공을 바탕으로 FIT의 컨셉을 이해하고 한국의 1:1 맞춤운동센터의 질적인 향상을 위해 함께할 파트너들을 모집하는데 주력할 계획입니다. 이처럼 건강 비즈니스의 성공이 곧 대한민국 국민들의 건강 향상에 큰 도움이 될 것이라 생각합니다. 그 후 한국을 넘어 세계적인 위상을 떨치는 FIT를 만드는 것이 목표이죠.(웃음)

Movement to make the healthy Korea 

Professor Park, Il-Bong who is a pioneer of new concept of seeking 

for ‘the right body’ F.I.T fitness center 

Everyone wants to be healthy in the body. The reason is why we can be happy when we are healthy. Like this, we know that so clearly but modern people have everyday’s busy life. So, they are trying to keep in health by going to fitness center. Unfortunately, in fact, there are many trainers who don’t have enough knowledge and it is getting lack of experts in reality. By that, Power Korea met Professor Park, Il-Bong who is a CEO of the F.I.T fitness center by suggesting new healthy paradigm with some global fitness programs made by his own uniqueness in February. We heard his story about what the healthy life is. 

The F.I.T fitness center is getting loved nowadays. Would you introduce about the fitness center? 

The F.I.T fitness center is a personal training center that makes customers’ healthy beauty they want with developing their right posture and physical ability. Every staff has every license of Korea’s sports for all and KFTA such as NASM(National Academy of Sports Medicine)의 CPT(Certificate of Personal Trainer), CES(Certificate of Exercise Specialist), PES(Professional of Educational Sportsmen). As we have that kind of trainers with lots of knowledge and professional system, so this F.I.T fitness center might be popular in this PT (Personal Training) industry and it will be a hot potato. 

What is the difference between Korean training way and oversea countries ones?

Above the all, it seems that people have different perception of health training between them. Most of Korean people think they are just looking for losing weight in a short period of time and building up the great body as soon as possible and then, they want to see off their successful stories as a promotion, however, in other countries, they are only focusing on the training program. They feel it is not a true beauty because the body function would be going down unless that is perfect. So, their training skill is concentrating on a Functional Training for keeping the right position that is a start of improving the function. 

As you know, many people are trying to want their bodies to look great but they always fail to it. What do you think of the reason?

Usually, people start the work-out because they didn’t really look after their bodies well. When they start it, they normally have a big goal in the beginning but keeping it is not ongoing and this is a problem. It is like we have to learn something from teachers, and as for exercise should be taught by someone too, then, it will more successful without failure and even quickly. 

Recently, according to statistical date from a University, people who took some programs like workout effect, diet effect and rehab effect with a personal trainer are all higher than people do alone. It is more than 6 to 10 times better than that. This is why we can make right body when we meet right program and the right trainer who knows things correctly. 

What is your unique and differentiated education method or program? And what are your other activities? 

Currently, I am responsible for the KFTA (Korea Functional Training Academy) as an executive secretary general. This organization has produced thousands of trainers for years, so it is an optimized education system here. That is why we have lots of programs to teach them. My philosophy is trainers who give up for learning more is trainers who don’t want to be a trainer in the end. In other words, my way is from perfect materials and knowledge from me. All the learning and skills that I figured out is my weapon, so to speak. So, I think my rich and wide knowledge of workout must be the difference compared to other same category. 

I know you have lots of request for the Special lecture. What is about mostly? 

Most of my Special lectures are about the focus of training for the functional improvement and rehab training of athletes. Since I studied for the rehab mentoring program and got the license of that as well at the Athletes Performance Training Center, which is called the best American sportsmen training center, I got requested for training for their team members from plenty of sports clubs. So, last year, I did make some programs for FC Seoul Football team, GS Caltex valley ball team and KIA Tigers baseball team such as professional sports teams and they were for their coaching staff, athletes and their trainers. Also, I am doing lecturing for MBTI. I hope to help the society even though it is not huge. 

What is your future plan?

In this year, 2014, people can see more F.I.T fitness center not just in Busan. And, I will focus on hiring professionals for the personal training at the F.I.T fitness center based on that we have succeeded by the third center for last 2 years and also, they have to understand the concept as well. And later, I would like to make the stature of F.I.T in the world higher. (Laugh)